Uw mysterieuze haarverlies: opgelost!

Heeft u recentelijk toegenomen haaruitval opgemerkt? De oorzaak is misschien niet wat u denkt! Dit zijn enkele van de meest voorkomende redenen waarom u verliest en hoe u uw volle, gezond uitziende lokken terug kunt krijgen.

Schildklierniveaus – Lage T3-niveaus (actief schildklierhormoon) kunnen ervoor zorgen dat uw haar uitvalt. Laat uw T3-waarden controleren en geef uw schildklierondersteuning onder begeleiding van een arts. Meer goede schildkliertips vindt u hier op mijn website.

IJzerniveaus – Een laag ijzerniveau kan haarbreuk veroorzaken. Uw ferritinewaarden bij bloedtesten moeten rond de 70 liggen. Probeer uw inname van donkergroene bladgroenten te verhogen, twee keer per week vlees te eten of te investeren in een goed ijzersupplement.

Mineralen – Je haar heeft mineralen nodig om te groeien. Zink, jodium, selenium en silica zijn geweldig voor de haargroei. Probeer het aan te vullen met onze Hair + Energy Formula.

Stress – Hoge niveaus van stress kunnen ervoor zorgen dat alles verslechtert. Als gevolg hiervan kan het een belangrijke bijdrage leveren aan haaruitval. Doe dagelijks aan stressverlichtende oefeningen en betreed de JSHealth Stress Free Zone gedurende minimaal 20 minuten per dag. Schakel alle elektronica uit, sluit de deur en rust uit, of breng een tijdje door in de natuur.

Spijsvertering en opname – U moet uw voedingsstoffen en mineralen opnemen voor de haargroei. Als je de voedingsstoffen voor herstel en groei niet opneemt, zal je haar daar ook onder lijden. Dit komt neer op het genezen van de darmen met een volwaardig dieet en de nadruk op probiotica (de goede darmflora) en prebiotica (de dingen die de goede darmflora voedt).

Goede vetten en eiwitten – deze zijn essentieel voor de haargroei. Je hebt aminozuren uit eiwitten nodig om sterke haarcellen op te bouwen. Goede vetten voeden de haarcellen en laten je lokken glanzen. Ik deel hier al mijn favoriete gezonde vet- en eiwitbronnen, samen met tientallen heerlijke recepten.