Ervaar je een opgeblazen gevoel? Zin in suikerrijk voedsel? Als u een ongemakkelijk opgeblazen gevoel heeft, het gevoel heeft dat u wordt beheerst door uw verlangens, of beide, begrijpen we dat dit ertoe kan bijdragen dat u zich minder gezond en minder zelfverzekerd voelt.

Omdat zovelen van onze ongelooflijke gemeenschap hebben aangegeven dat hunkering en een opgeblazen gevoel vaak hand in hand gaan, hebben we besloten om de Bloating + Craving Relief Kit te creëren, met daarin onze bestverkochte vitamineformules Detox + Debloat en Metabolism + Sugar Support, ontworpen om helpen je de opgeblazenheid te verslaan en ondersteunen je bij het bestrijden van die ongewenste trek in suiker.

Laten we eens nader bekijken wat een opgeblazen gevoel en onbedwingbare trek precies zijn en welke levensstijltips je kunt gebruiken om jezelf te ondersteunen als je een van beide, of beide ervaart.

OPZWELLEN

Wat is een opgeblazen gevoel?

Een opgeblazen gevoel wordt gedefinieerd als subjectief ongemak met een gevoel van darmgas en een zichtbare opgezette buik. Het is een veel voorkomend symptoom dat alle geslachten en leeftijden ervaren. De oorzaken van een opgeblazen gevoel zijn niet helemaal duidelijk, hoewel uit onderzoek blijkt dat gevoelige darmen, verstoorde gasvorming of veranderde darmbacteriën kunnen bijdragen aan de symptomen. Iemand die een opgeblazen gevoel ervaart, kan dit omschrijven als een teveel aan gas in de buik, een zwaar of ongemakkelijk gevoel in de buik, een gezwollen maag of een volle buik.

Leefstijl- en dieettips

Momenteel zijn er geen bewezen behandelingen, maar de behandelstrategieën omvatten aanpassingen van het dieet en de levensstijl. Sommige dingen die je misschien wilt proberen als je een opgeblazen gevoel hebt:

• Pepermuntthee
• Yoga beoefening
• Langzaam eten en kauwen
• Maak een lange wandeling
• Oefen technieken voor stressverlichting
• Vermijd het eten van kunstmatige zoetstoffen
• Drink voldoende water en drink aandachtig

JSHealth Detox + Debloat

De Detox + Debloat -formule bevat venkel, die traditioneel in de westerse kruidengeneeskunde wordt gebruikt om spijsverteringsongemakken te verlichten en een opgeblazen gevoel en uitzetting in de buik te verminderen. Mariadistel en kurkuma helpen de galafscheiding en -stroom te bevorderen en ontstekingen te verlichten.

VERLANGENS

Wat zijn voedselverlangens?

Een verlangen naar voedsel is een intens verlangen om een ​​bepaald soort voedsel te eten, meestal energierijk voedsel. Enkele van de meest verlangde voedingsmiddelen zijn chocolade en andere chocoladebevattende voedingsmiddelen, gevolgd door zoete en hartige voedingsmiddelen met een hoog caloriegehalte. Hunkering kan worden veroorzaakt door fysiologische of psychologische redenen.

Wat u kunt doen om uw verlangens te ondersteunen

• Zorg ervoor dat u gedurende de dag voldoende voedsel eet
• Tussen de 7 en 8 uur slaap per nacht krijgen
• Begin de dag met een eiwitrijk ontbijt
• Neem alle macronutriënten op bij de maaltijden (eiwitten, koolhydraten/vezels, vet)
• Wees niet bang om te snacken
• Drink veel water
• Onthoud jezelf niet van voedsel, maar geniet er gewoon met mate van als het 'minder gezonde' opties zijn

JSHealth-metabolisme + suikerondersteuning

De Metabolism + Sugar Support -formule bevat kaneel en gymnema om een ​​gezonde bloedsuikerspiegel te ondersteunen, wat op zijn beurt kan helpen bij onze onbedwingbare trek, terwijl vitamine B6 de gezondheid van het zenuwstelsel en de productie van neurotransmitters ondersteunt.

Referenties:

Seo, AY, Kim, N., en Oh, DH (2013). Opgeblazen gevoel in de buik: pathofysiologie en behandeling. Journal of neurogastroenterology en motiliteit , 19 (4), 433-453.

Meule, A. De psychologie van het verlangen naar voedsel: de rol van voedselgebrek. Curr Nutr Rep 9, 251–257 (2020).