8 manieren om te onthouden dat u uw vitamines moet innemen

Je hebt je onderzoek gedaan, de JSHealth-formules gevonden die geschikt zijn voor jouw individuele behoeften en doelen, je flessen vitaminegoud gekocht... en nu hoef je alleen nog maar het makkelijke gedeelte te doen, toch? Ja, we bedoelen dat je ze regelmatig gebruikt!

Het is echter niet altijd zo eenvoudig om aan een nieuwe gezondheidsroutine te wennen als we zouden willen. Soms kan het lastig zijn om er een gewoonte van te maken om je vitamines binnen te krijgen, vooral als je een drukke levensstijl hebt. Daarom hebben we acht met succes beproefde tips bedacht om u te helpen uw vitamineprotocol naadloos tot een vast onderdeel van uw dagelijkse sleur te maken.

Poging...

Een alarm instellen

Als u elke dag op dezelfde tijd een herinnering afgaat, kunt u consistenter worden met uw vitamines! We gebruiken de Vitamin Reminder-functie in de nieuwe en verbeterde JSHealth-app - het maakt het ZO eenvoudig!

Plaats ze naast je ontbijt

Leg je vitamines naast je haver, pak eieren of smoothieblender. Kies een plek die elke ochtend zichtbaar is, zodat u eraan herinnerd wordt als u ze ziet als u ze ziet.

Bewaar ze in uw handtas of op uw bureau

Op deze manier is er geen excuus: ze zijn altijd bij je!

Vitamines innemen bij uw maaltijden

Hoe vaker u dit doet, hoe meer u de twee met elkaar zult associëren en niet zult vergeten.

Gebruik een pillen-organiserende container

Sorteer uw supplementen aan het begin van elke week in de afzonderlijke compartimenten van de container. Op deze manier zijn al uw dagelijkse vitamines aanwezig, klaar om te slikken, en hoeft u niet elk afzonderlijk flesje te openen. We houden van life-hacks vanwege de eenvoud!

Nog een fles kopen

Hoe vaak heb je je vitamines thuis laten liggen, om vervolgens te beseffen dat je de rest van de dag afwezig zult zijn? Een goede tip is om één fles thuis te bewaren, en de andere op je bureau of in je handtas. Vitamine-inundatie komt te hulp!

Als iemand u eraan herinnert

Vraag uw partner, vriend(in) of ouder om u mondeling te vragen of elke dag een klein berichtje te sturen. Als zij ook supplementen slikken, kun je elkaar eraan herinneren. Er gaat niets boven het hebben van een verantwoordingscoach!

Verpak je vitamines bij je lunch

Als u uw lunch de avond ervoor of in de ochtend voordat u op pad gaat, inpakt, doet u uw vitamines gewoon in een klein bakje in uw lunchtrommel. Zo staan ​​ze vlak voor je, zodat je er eentje kunt pakken als je klaar bent met eten. Vitaminen als dessert? Het werkt!