Toptips voor vaginale gezondheid
De vagina heeft vele functies, waaronder een doorgang voor sperma, menstruatie en het ter wereld brengen van baby's! Eerlijk gezegd, wat kan een vagina niet doen?!
Het verzorgen van de fysiologische status van de vagina is echter zo belangrijk om uw vagina zijn ongelooflijke werk te laten doen. Dit komt omdat de gezondheid en toestand van uw vagina alles kunnen beïnvloeden, van de bevruchting, de zwangerschap, de wijze en het tijdstip van de bevalling en het risico op het ontwikkelen van een seksueel overdraagbare infectie.
Hier zijn enkele dingen waar u rekening mee moet houden:
UTI's
Ah, niemand houdt van een urineweginfectie. Dus wat veroorzaakt urineweginfecties? Ze komen voor wanneer pathogene bacteriën uit de vagina opstijgen en zich vermenigvuldigen. Soms gebeurt dit ook in de blaas. Naar schatting 50% van de vrouwen krijgt tijdens hun leven last van deze infecties. Symptomen zijn onder meer een pijnlijk of branderig gevoel tijdens het urineren, bloed in de urine, een gevoel dat de blaas nog vol is na het plassen, of stinkende urine.
Vrouwelijke hygiëneproducten
Veel vrouwen gebruiken verschillende producten voor vrouwelijke hygiëne als onderdeel van hun dagelijkse routine. Omdat agressieve zepen de vulva kunnen irriteren en vulvaire dermatitis kunnen veroorzaken of verergeren, moeten vrouwelijke wasproducten specifiek op dat gebied worden geformuleerd en getest om er zeker van te zijn dat ze geen irritatie veroorzaken. Als het om die tijd van de maand gaat, kan het kiezen van biologische maandverband en tampons, of een hypoallergene menstruatiecup, een goede optie zijn, omdat deze niet de chemicaliën bevatten die je in conventioneel damestoiletartikelen aantreft.
Intieme vrouwelijke hygiëne
Vaginaal douchen is voor veel vrouwen gebruikelijk, maar er zijn geen onderzochte gezondheidsvoordelen en dit kan zelfs schadelijk zijn voor het immuunsysteem door de normale vaginale flora te veranderen, en daardoor het risico op infectie te vergroten. Hoewel het wassen van de vulva gewenst is om ophoping van afscheiding, zweet en urine te voorkomen, zijn vulvaire reinigingsproducten niet bedoeld om infecties te behandelen. Probeer een natuurlijke, zachte, hypoallergene vloeibare wasvloeistof te gebruiken.
Ondersteuning voor uw vagina
Het gebruik van de juiste supplementen kan een geweldige manier zijn om daar voor te zorgen. Dit zijn onze favorieten:
Veenbessen
Veenbessen worden vanwege hun antibacteriële werking gebruikt als behandeling voor urinewegaandoeningen. Ze bevatten meer dan 80% water, 10% koolhydraten (glucose en fructose) en andere antioxidanten. Van cranberry is aangetoond dat het een therapeutisch middel is bij urineweginfecties.
Lactobacillus probiotische stam
De Lactobacillus soorten houden het vaginale ecosysteem in een gezonde toestand door antimicrobiële stoffen te produceren. Een tekort aan lactobacillen in de vagina kan leiden tot bacteriële vaginose (vaginale ontsteking), waarbij de normale gezonde flora wordt vervangen door bacteriële toxines.
Referenties:
Dover SE, Aroutcheva AA, Faro S, Chikindas ML. NATUURLIJKE ANTIMICROBIËN EN HUN ROL IN DE VAGINALE GEZONDHEID: EEN KORTE OVERZICHT. Int J Probiotica Prebiotica . 2008;3(4):219-230.
Chen Y, Bruning E, Rubino J, Eder SE. Rol van vrouwelijke intieme hygiëne in de vulvovaginale gezondheid: mondiale hygiënepraktijken en productgebruik. Gezondheid van vrouwen. December 2017: 58-67.
Das S. Natuurlijke therapieën voor urineweginfecties - een recensie. Futur J Pharm Sci . 2020;6(1):64.
Raadpleeg een arts uit de gezondheidszorg voordat u met een nieuw supplement begint, om na te gaan of het geschikt is voor uw individuele behoeften. Lees altijd het etiket en de gezondheidswaarschuwingen. Volg de gebruiksaanwijzing. Als de symptomen aanhouden, neem dan contact op met uw arts.