Eten om je in de stemming te brengen

Afrodisiaca zijn stoffen die het libido (seksueel verlangen), de potentie of het seksuele genot verhogen. Verschillende stoffen uit planten en de oceaan zijn van oudsher in verschillende culturen gebruikt om de seksuele functie en fysieke prestaties te stimuleren, te vitaliseren en te verbeteren. Hieronder staan ​​enkele van onze favoriete voedingsmiddelen om het libido te ondersteunen. Kom in de stemming door deze te nuttigen:

Oesters

Oesters bevatten een substantieel hoog gehalte aan het essentiële mineraal zink. Er is aangetoond dat een tekort aan zink bij mensen vruchtbaarheidsproblemen veroorzaakt doordat het de productie van sperma verhindert en de testosteronniveaus beïnvloedt. Het zinkgehalte in de zaadvloeistof houdt positief verband met de kwaliteit van het sperma.

Hoe genieten? Kies voor oesters als voorgerecht bij uw maaltijd. Perfect op een date!

Maca

Maca wordt traditioneel door de Andesregio gebruikt vanwege zijn afrodiserende en vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen. In een onderzoek werd een 12 weken durend, dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek uitgevoerd waarin behandeling met verschillende doses maca werd vergeleken met placebo. Een verbetering van het seksuele verlangen werd aangetoond met maca na 8 weken behandeling.

Hoe genieten? Voeg een theelepel van dit milde poeder toe aan je ontbijt, zoals in smoothies, pap of berkenmuesli.

Cacao

We weten dat jullie allemaal van ons zullen houden vanwege deze! Chocolade (cacao) heeft veel verschillende effecten op de menselijke seksualiteit en werkt vooral als afrodisiacum. Cacaopoeder en chocolade bevatten een groep vetzuren die, in combinatie met andere componenten in chocolade, zoals cafeïne, een voorbijgaand gevoel van welzijn en euforie veroorzaken. Deze euforie kan de aanmaak van serotonine (onze feel-good neurotransmitter) ondersteunen. Serotonine is aangetroffen in sommige delen van de vrouwelijke geslachtsorganen en kan daarom betrokken zijn bij het proces van seksuele opwinding.

Hoe genieten? Wees niet te laat op het feest! Neem een ​​paar vierkantjes pure chocolademelk met noten als tussendoortje of als traktatie na het eten.

Pistachio noten

Pistachenoten zijn rijke bronnen van plantaardige eiwitten, vezels en antioxidanten. Ze bevatten relatief veel het aminozuur arginine, dat de bloedstroom kan verbeteren door een bepaalde stof te stimuleren die de bloedvaten ontspant. Uit een uitgevoerd onderzoek bleek dat een dieet van drie weken met pistachenoten, gevolgd door mensen met erectiestoornissen, een verbetering van hun symptomen liet zien.

Hoe genieten? Maak een heerlijke knapperige pistachegranola of pak er gewoon een handvol van als handig en gezond tussendoortje!

Op zoek naar libido-ondersteuning? Probeer onze NIEUWE, door onderzoek ondersteunde Haar + Libido vitamine!

Referenties:

Kotta S, Ansari SH, Ali J. Onderzoek naar wetenschappelijk bewezen kruidenafrodisiaca. Farmacognie ds . 2013;7(13):1-10.

Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Góñez C. Effect van Lepidium meyenii (Maca), een wortel met afrodiserende en vruchtbaarheidsbevorderende eigenschappen, op serum reproductieve hormoonspiegels bij volwassen gezonde mannen. J Endocrinol. 2003 januari;176(1):163-8.

Montagna MT, Diella G, Triggiano F, et al. Chocolade, "Voedsel van de Goden": geschiedenis, wetenschap en menselijke gezondheid. Int J Milieu Onderzoek Volksgezondheid . 2019;16(24):4960. Gepubliceerd 6 december 2019. doi:10.3390/ijerph16244960

Leonti M, Casu L. Etnofarmacologie van liefde. Voorzijde Pharmacol . 2018;9:567. Gepubliceerd op 3 juli 2018.

Aldemir, M., Okulu, E., Neşelioğlu, S. et al. Pistachedieet verbetert erectiele functieparameters en serumlipidenprofielen bij patiënten met erectiestoornissen. Int J Impot Res 23, 32–38 (2011).