Jess' Top 5 tips voor gezond, lang haar
Ik geloof dat de meest effectieve manier om voor je haar te zorgen en weelderige en lange lokken te ondersteunen, een veelzijdige aanpak is. Persoonlijk gebruik ik zowel interne als externe methoden om mijn haar in topconditie te houden, gestaag en gezond te laten groeien! Dit zijn mijn ultieme supplementen, voeding, levensstijl en actuele producttips voor jouw beste haar ooit.
Aanvullen met Kelp en Zink
De combinatie van jodium en zink in een supplement = een winnende combinatie voor de gezondheid en groei van het haar!
Kelp is een groot zeewier met bruine algen en is voedzaam mariene plant.
Het is zeer rijk aan essentiële voedingsstoffen en mineralen, zoals jodium (en ook een biologisch beschikbare, plantaardige bron van jodium). De Japanse cultuur zweert bij de schoonheidsvoordelen van zeewier!
Het is aangetoond dat jodium (uit kelp/andere vormen) helpt bij de haargroei en -dikte, evenals andere waardevolle gezondheidsvoordelen, zoals darmgezondheid, immuungezondheid, celbescherming en energie.
Zink is een mineraal dat betrokken is bij zoveel verschillende biochemische functies van het lichaam – en waarvan is aangetoond dat het helpt gezond haar te behouden.
Ondersteun de gezondheid van de hoofdhuid
Het was een game-changer voor mij toen ik ontdekte hoe belangrijk de gezondheid en functie van de hoofdhuid is voor gezonde, lange lokken!
U kunt uw hoofdhuid ondersteunen door haarverzorgingsproducten te kiezen die zijn ontworpen om de hoofdhuid te voeden en te verzorgen (dit is een belangrijk kenmerk van ons Vitamin Haircare- assortiment!)
Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat oxidatieve stress en hoofdhuidaandoeningen zoals een vette hoofdhuid en roos een negatieve invloed kunnen hebben op de haargroei en de haarkwaliteit. Dit kan worden teruggedraaid wanneer de conditie van de hoofdhuid wordt hersteld en onderhouden door een geschikte haarverzorgingsroutine.
Natuurlijk gebruik ik de Purifying Vitamin Shampoo en Nourishing Vitamin Conditioner , die zijn ontworpen om een optimale gezondheid van de hoofdhuid te garanderen en kunnen worden aangepast aan elk hoofdhuid- en haartype, met een zuiverende werking en hydratatie, ondersteund door antioxiderende vitamines en botanische ingrediënten.
Je kunt ook een hoofdhuidmassageapparaat gebruiken om een gezonde bloedstroom en bloedsomloop naar de hoofdhuid te stimuleren als onderdeel van je zelfzorgroutine – bonus, het voelt hemels!
Voed uw lichaam met uitgebalanceerde voeding
Wholefoods voeden ons lichaam met de voedingsstoffen en mineralen die we nodig hebben om te gedijen en onze cellen te laten functioneren en gezond te houden. De gezondheid en groei van haar kunnen worden ondersteund door verschillende voedingsstoffen die u kunt krijgen door het creëren van gezonde, uitgebalanceerde maaltijden. Enkele van de beste zijn jodium, zink, seleniumbiotine, aminozuren, essentiële vetzuren en zelfs ijzer.
Al deze haarminnende voedingsstoffen en mineralen komen uit een volwaardig dieet! Als u uw bord vult met een verscheidenheid aan kleuren en alle macronutriënten opneemt, kunt u niet fout gaan. Een voedingskom met een eiwitbron (ik ben dol op zalm!), hoogwaardige koolhydraten, gezonde vetten ( hallo avocado) en bladgroenten zou bijvoorbeeld uiterst voedzaam zijn als het gaat om de gezondheid en groei van het haar.
Hoogwaardige actuele haarverzorgingsproducten
Het hebben van een natuurlijke maar wetenschappelijk onderbouwde haarverzorgingsoptie is echt nuttig. Zoek naar actuele haarverzorgingsproducten die vrij zijn van sulfaten, parabenen en siliconen. Shampoos op sulfaatbasis hebben een superhoge waskracht en zijn uiterst efficiënt in het oplossen van de natuurlijke haarlipiden (en het extraheren van kleur!) - niet wat je wilt als het gaat om de verzorging van je manen.
U hoeft geen resultaten en prestaties op te offeren bij het selecteren van een natuurlijke shampoo en conditioner, zorg er wel voor dat deze hoogwaardige actieve ingrediënten bevat waarvan bewezen is dat ze werken. Ons 2-Step Vitamin Haircare System zit boordevol vitamines en botanische actieve stoffen om de hoofdhuid te voeden en je haar van wortel tot punt te liften. Mijn haar is letterlijk nog nooit zo mooi geweest!
Levensstijlpraktijken
De kleine dingen die we in ons dagelijks leven doen, kunnen een verschil maken voor uw haar. Hier zijn een paar kleine trucjes waar ik van hou:
- Een zijden kussensloop om mijn haar zacht en glanzend te houden en breuk te voorkomen
- Een ontwarrende borstel - de sleutel om knopen eruit te krijgen zonder het haar te beschadigen
- Ik vermijd ook oververhitting of overmatig kleuren van mijn haar
- Regelmatige knipbeurten om gespleten haarpunten op afstand te houden