Hoe ons team voor zichzelf zorgt deze tijd van het jaar

De eindejaarsdrukte betekent dat zelfzorg belangrijker is dan ooit. Haal inspiratie uit ons hoofdkantoor over aardingsoefeningen om tijdens de feestdagen in balans te blijven.

"Mijn #1 zelfzorgtip zou het beperken van de schermtijd zijn! Ik verwijder mijn sociale media-apps en concentreer me op persoonlijke verbinding met vrienden en familie."

- Robyn, senior grafisch ontwerper

"Voor mezelf zorgen in deze drukke tijd van het jaar betekent prioriteit geven aan SLAPEN! Dit lijkt op een uur voor het slapen gaan zonder telefoon, rood licht aan, thee, lezen en een magnesiumsupplement nemen voor het slapengaan."

- Georgië, Senior Talent & Partnerships Manager

“De druk wegnemen bij het geven van cadeaus en voor iedereen hetzelfde cadeau kopen! Ons nieuwe 2-Step Haarverzorgingssysteem is perfect voor elk haartype... het is mijn go-to dit jaar voor elke persoon die ik cadeau geef. DE GEUR IS GODDELIJK.”

- Caroline, hoofd groei

“Mijn EOY-tip is om wat tijd aan jezelf te besteden, zodat je jezelf tijdens de feestdagen niet overspoelt met te veel plannen/evenementen/taken/werk. Verminder stress waar je kunt en probeer niet alles te doen, het is oké om nee te zeggen."

- Laura, Social Media-manager

"Ik hou ervan om mijn gua sha aan het begin van de dag in de vriezer/koelkast te leggen en mezelf 15 minuten per dag de tijd te geven om een ​​koude gua sha gezichtsmassage te doen - vooral in de zomerse hitte. Ik gebruik er het Pro-Collagen Vitamin Serum bij - hemel!"

- Tilds, Sociaal en Content Coördinator

"Deze tijd van het jaar concentreer ik me op het geven van prioriteit aan sporten en het bewegen van mijn lichaam! Elke dag naar buiten gaan en een wandeling maken, en consistent blijven met mijn gymlessen, helpt me om me sterker te voelen, zowel op fysiek niveau, maar verbetert ook mijn conditie. geestelijk welzijn. Het implementeren van een goed magnesiumsupplement helpt ook bij het verbeteren van mijn spierherstel."

- Meg O, Talentmanager

'De mijne zou zijn dat je een date neemt om tot jezelf te komen! Zoiets als een kop koffie pakken en gaan zwemmen.'

- Simone, Retailcoördinator

"Als ik me overweldigd voel, laat ik mijn telefoon thuis, stap in de auto en ga naar de oceaan. De oceaan repareert alles!"

- Vic, receptontwikkelaar en JSHealth-appbeheerder

"Aan het einde van elk jaar gun ik mezelf wat tijd om echt na te denken over de afgelopen twaalf maanden. Wat vond ik leuk? Wat inspireerde mij? Welke lessen neem ik mee naar het komende jaar? Ik schrijf deze aantekeningen in mijn dagboek met mijn favoriete muziek op de achtergrond. Het is super motiverend!"

- Brooke, uitvoerend assistent

Fijne feestdagen namens het JSHealth-team. We hopen dat u tijd kunt vinden om uit te rusten, te herstellen en voor uzelf te zorgen.