3 tips voor een evenwichtige stemming

Geef je humeur een oppepper met deze feelgood-methoden:

Ga de natuur in

Maak een wandeling in een park of bushland, ga in de tuin zitten of duik in de oceaan om je gelukkiger te voelen en stress te verlichten, en gun jezelf een pauze van overmatig gebruik van schermen en technologie.

Knuffel een geliefde (en ja, huisdieren tellen mee!)

Knuffels voelen gewoon zo goed! In feite kunnen ze negatieve stemmingen veranderen door het lichaam en de hersenen te helpen de feel-good hormonen dopamine, serotonine en oxytocine vrij te maken.

Dans op je favoriete nummer

Muziek en dans activeren de zintuiglijke en pleziercentra van de hersenen en creëren gevoelens van plezier, vreugde en ontspanning. Ga grooven!

Op zoek naar verdere ondersteuning? Poging Stemming + emotioneel evenwicht

Het belangrijkste actieve ingrediënt is zonnige saffraan, een bekende specerij met een lange gebruiksgeschiedenis.

vooral voor een gezond humeur. Er zijn veel klinische onderzoeken die de effecten van saffraan aantonen en wijzen op het succes ervan bij de behandeling van stemmingsstoornissen en depressie. Kom meer te weten.