Seks + libido tijdens de hele zwangerschap

19 maart, 2024

Zwangerschap is een tijd van grote veranderingen, waarbij je lichaam, emoties en verlangens veranderen. Dit geldt ook voor uw zin in seks, die kan fluctueren terwijl u door het proces gaat om een ​​nieuw leven in u op te bouwen. Uit onderzoek blijkt dat 66,5% van de vrouwen tijdens hun zwangerschap schommelingen in het libido ervaart 1 .

Deze veranderingen volgen niet altijd een rechte lijn omhoog of omlaag. Uit onderzoek gepubliceerd in de Journal of Obstetrics, Gynaecology, and Neonatal Nursing blijkt dat tot 20% van de vrouwen daadwerkelijk een verhoogd libido ervaart tijdens het eerste trimester 2 , terwijl Andere onderzoeken wijzen op een vaker voorkomende afname van het libido naarmate de zwangerschap vordert, vooral in het derde trimester3 .

Je vraagt ​​je misschien af ​​wat ‘normaal’ is – en de waarheid is dat het sterk verschilt van vrouw tot vrouw! Er bestaat geen universele standaard voor seksueel verlangen tijdens de zwangerschap. Lees verder terwijl we uitpakken hoe uw libido trimester na trimester kan veranderen.


Eerste trimester (week 0-13)

Het eerste trimester is vaak een complexe werveling van emoties en fysieke veranderingen. Ochtendmisselijkheid, vermoeidheid en gewoon wennen aan het idee dat er een klein mensje in je groeit, je kunt zeker een domper zetten op je humeur (en je libido). Uit onderzoek blijkt dat sommige vrouwen in deze periode een verhoogd libido ervaren 1 . Dit kan te danken zijn aan hormonale veranderingen zoals verhoogde oestrogeenspiegels, die de seksuele opwinding en zin in seks kunnen vergroten.

Aan de andere kant is het niet ongebruikelijk dat het seksuele verlangen afneemt. Factoren zoals vermoeidheid, ochtendmisselijkheid of misselijkheid, en zorgen over de veiligheid van de baby, kunnen bijdragen aan een lager libido. Uit onderzoek blijkt dat deze zorgen kunnen leiden tot verminderde seksuele frequentie en libidoscores 4 . Uit een ander onderzoek bleek dat de fysieke en emotionele veranderingen die gepaard gaan met een zwangerschap een aanzienlijke invloed kunnen hebben op de seksuele activiteit en het verlangen 5 .


Tweede trimester (week 14-27)

Het tweede trimester – vaak de ‘huwelijksreisfase’ van de zwangerschap genoemd, kan voor veel vrouwen het moment zijn waarop hun energieniveau terugkeert, samen met een hernieuwd gevoel van welzijn (en een grote boost in dat libido!).

Dit kan opnieuw worden toegeschreven aan hormonale verschuivingen, waarbij progesteron een sleutelrol speelt bij het creëren van een meer ontspannen en ontvankelijke omgeving. Bovendien draagt ​​de toename van het oestrogeenniveau bij aan een toename van zowel de vaginale smering als de bloedtoevoer naar de vulva 1 . Deze veranderingen kunnen leiden tot verhoogde opwinding, gevoeligheid en genot... een recept voor een werkelijk vervullende seksuele ervaring !

Derde trimester (week 28-40)

Naarmate u dichter bij de uitgerekende datum van uw kleintje komt, begint uw lichaam zich voor te bereiden op de grote gebeurtenis. Dit kan een toename van vermoeidheid betekenen, een opgroeiende baby die druk uitoefent op uw blaas en soms zelfs enige angst voor de bevalling. Ongemak of pijn tijdens seksuele activiteit kan een reden tot zorg zijn, maar het komt vaak voor omdat uw baarmoeder zich uitrekt en de groeiende foetus opvangt, waardoor er druk ontstaat op de omliggende ligamenten en zenuwen 1,4 . Al deze factoren kunnen bijdragen aan een afname van het libido tijdens het derde trimester.

Het goede nieuws is: het feit dat je verlangen misschien lager is, betekent niet dat intimiteit volledig moet verdwijnen! Open communicatie met je partner is essentieel, en het verkennen van andere vormen van fysieke genegenheid kan een geweldige manier zijn om verbonden te blijven tijdens deze bijzondere tijd.


Wanneer moet je seks of masturbatie vermijden tijdens de zwangerschap?

Voor de meeste paren is seks tijdens de zwangerschap veilig, maar het is altijd een goed idee om een ​​zorgverlener te raadplegen, vooral als er complicaties zijn zoals placenta previa of risicofactoren voor vroeggeboorte.

Het aanpassen van seksuele posities voor comfort en veiligheid kan ook de ervaring verbeteren. Als u zich zorgen maakt over eventuele veranderingen in uw libido of enig ongemak ervaart tijdens de seks, bespreek deze zorgen dan altijd met uw zorgverlener.

Wat de veiligheid van vaginale seks en het welzijn van de foetus tijdens de zwangerschap betreft, zijn er verschillende natuurlijke structuren aanwezig om de baby te beschermen. De foetus wordt opgevangen in de vruchtzak die wordt omgeven door vruchtwater en dient als een beschermende barrière tegen eventuele schokken of stoten. Bovendien zorgen de sterke spieren van de baarmoeder voor een extra beschermingslaag, terwijl de slijmprop de baarmoederhals afsluit en beschermt tegen infecties 6 . Ondanks deze bescherming is het belangrijk om voorzichtig te zijn en activiteiten te vermijden die een infectie kunnen veroorzaken of ongemak kunnen veroorzaken.

Begrip en communicatie tussen u en uw partner zijn cruciaal in deze transformerende tijd. Het is belangrijk om open discussies te voeren over elkaars behoeften, zorgen en comfortniveaus. Luister met compassie en geduld naar je lichaam, geef prioriteit aan open communicatie met je partner en wees niet bang om te experimenteren om te ontdekken wat goed voelt voor jullie beiden.

Onthoud dat er geen pasklaar antwoord bestaat als het gaat om seks tijdens de zwangerschap. Elke zwangerschap is uniek, en dat geldt ook voor de ervaring van elke vrouw met seks en libido in deze periode.

 

Referenties:

  1. Mazúchová, L., Kelčíková, S., Ďuríčeková, B. en Malinovská, N. (2018). Waargenomen veranderingen en zorgen van vrouwen met betrekking tot seksualiteit tijdens de zwangerschap in de context van het belang van informatie. Kontakt , 20(3), pp.e244–e249. doi:https://doi.org/10.1016/j.kontakt.2018.08.004.
  2. Robson, KM, Brant, HA en Kumar, R. (1981). MATERNE SEKSUALITEIT TIJDENS DE EERSTE ZWANGERSCHAP EN NA DE BEVALLING. BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology , [online] 88(9), pp.882-889. doi:https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.1981.tb02223.x.
  3. Shojaa, M., Jouybari, L. en Sanagoo, A. (2008). De seksuele activiteit tijdens de zwangerschap onder een groep Iraanse vrouwen. Archieven voor gynaecologie en verloskunde , 279(3), pp.353–356. doi:https://doi.org/10.1007/s00404-008-0735-z.
  4. Jones, C., Chan, C. en Farine, D. (2011). Seks tijdens de zwangerschap. Canadian Medical Association Journal , [online] 183(7), pp.815–818. doi:https://doi.org/10.1503/cmaj.091580.
  5. Hasan Efe, Bozkurt, M., Sahin, L., Mehmet Fırat Mutlu, Murat Api en Ahmet Çetin (2014). De effecten van zwangerschap op het seksuele leven van Turkse vrouwen. Proceedings in verloskunde en gynaecologie , 4(1), pp.1–11. doi:https://doi.org/10.17077/2154-4751.1245.
  6. Hussain, T., Murtaza, G., Kalhoro, DH, Kalhoro, MS, Yin, Y., Chughtai, MI, Tan, B., Yaseen, A. en Rehman, ZU (2022). Inzicht in het immuunsysteem bij de bescherming van de foetus en maternale infecties tijdens de zwangerschap. Journal of Immunology Research , 2022, pp.1–12. doi:https://doi.org/10.1155/2022/7567708.