Sexe + libido tout au long du parcours de grossesse

La grossesse est une période de grands changements, transformant votre corps, vos émotions et vos désirs. Cela inclut votre libido, qui peut fluctuer au fur et à mesure que vous progressez dans le processus de croissance d’une nouvelle vie en vous. Des études montrent que 66,5 % des femmes subissent des fluctuations de leur libido au cours de leur parcours de grossesse 1 .

Ces changements ne suivent pas toujours une ligne droite vers le haut ou vers le bas. Une recherche publiée dans le Journal of Obstetrics, Gynecology, and Neonatal Nursing suggère que jusqu'à 20 % des femmes connaissent effectivement une augmentation de la libido au cours du premier trimestre 2 , tandis que d'autres études soulignent une baisse plus fréquente de la libido à mesure que la grossesse progresse, notamment au troisième trimestre 3 .

Vous vous demandez peut-être ce qu'est la « normale » – et la vérité est que cela varie considérablement d'une femme à l'autre ! Il n’existe pas de norme universelle concernant le désir sexuel pendant la grossesse. Continuez à lire pendant que nous expliquons comment votre libido peut changer trimestre par trimestre.


Premier trimestre (semaines 0-13)

Le premier trimestre est souvent un tourbillon complexe d’émotions et de changements physiques. Les nausées matinales, la fatigue et le simple fait de s'habituer à l'idée d'un petit humain qui grandit à l'intérieur peuvent certainement mettre un frein à votre humeur (et à votre libido). Des études montrent que certaines femmes connaissent une augmentation de la libido pendant cette période 1 . Cela peut être dû à des changements hormonaux tels que l’augmentation des niveaux d’œstrogènes, qui peuvent augmenter l’excitation sexuelle et la libido.

En revanche, il n’est pas rare que le désir sexuel diminue. Des facteurs tels que la fatigue, les nausées matinales ou les nausées et les inquiétudes concernant la sécurité du bébé peuvent contribuer à une baisse des niveaux de libido. La recherche souligne que ces préoccupations peuvent entraîner une diminution de la fréquence sexuelle et des scores de libido 4 . Une autre étude a révélé que les changements physiques et émotionnels accompagnant la grossesse pourraient avoir un impact significatif sur l'activité et le désir sexuels 5 .


Deuxième trimestre (semaines 14 à 27)

Le deuxième trimestre – souvent appelé la « phase de lune de miel » de la grossesse, peut être le moment où de nombreuses femmes retrouvent leur niveau d'énergie, ainsi qu'un sentiment renouvelé de bien-être (et une augmentation majeure de leur libido !).

Cela peut encore une fois être attribué aux changements hormonaux, la progestérone jouant un rôle clé dans la création d’un environnement plus détendu et plus réceptif. De plus, l'augmentation des niveaux d'œstrogènes contribue à augmenter à la fois la lubrification vaginale et le flux sanguin vers la vulve 1 . Ces changements peuvent conduire à une excitation, une sensibilité et un plaisir accrus… une recette pour une expérience sexuelle vraiment épanouissante !

Troisième trimestre (semaines 28 à 40)

À mesure que vous approchez de la date d'accouchement de votre tout-petit, votre corps commence à se préparer pour le grand événement. Cela peut signifier une augmentation de la fatigue, un bébé en pleine croissance qui exerce une pression sur votre vessie et parfois même une certaine anxiété concernant l'accouchement. L'inconfort ou la douleur pendant l'activité sexuelle peuvent être une source d'inquiétude, mais ils sont fréquents lorsque votre utérus s'étire et s'adapte à la croissance du fœtus, exerçant une pression sur les ligaments et les nerfs environnants 1,4 . Tous ces facteurs peuvent contribuer à une baisse de la libido au cours du troisième trimestre.

La bonne nouvelle est que ce n'est pas parce que votre désir est plus faible que l'intimité doit disparaître complètement ! Une communication ouverte avec votre partenaire est essentielle, et explorer d’autres formes d’affection physique peut être un excellent moyen de rester connecté pendant cette période particulière.


Quand éviter les relations sexuelles ou la masturbation pendant la grossesse

Pour la plupart des couples, les relations sexuelles pendant la grossesse sont sans danger, mais c'est toujours une bonne idée de consulter un professionnel de la santé, surtout s'il y a des complications comme le placenta praevia ou des facteurs de risque d'accouchement prématuré.

Adapter les positions sexuelles pour plus de confort et de sécurité peut également améliorer l’expérience. Si vous êtes préoccupé par des changements dans votre libido ou si vous ressentez un inconfort pendant les rapports sexuels, discutez toujours de ces préoccupations avec votre professionnel de la santé.

En termes de sécurité des relations sexuelles vaginales et de bien-être du fœtus pendant la grossesse, plusieurs structures naturelles sont en place pour protéger le bébé. Le fœtus est protégé dans le sac amniotique qui est entouré de liquide amniotique, servant de barrière protectrice contre tout choc ou impact. De plus, les muscles puissants de l'utérus fournissent une autre couche de protection, tandis que le bouchon muqueux scelle le col de l'utérus, le protégeant ainsi des infections 6 . Malgré ces protections, il est important de faire preuve de prudence et d'éviter les activités qui pourraient introduire une infection ou causer un inconfort.

La compréhension et la communication entre vous et votre partenaire sont cruciales pendant cette période de transformation. Il est important d'avoir des discussions ouvertes sur les besoins, les préoccupations et le niveau de confort de chacun. Écoutez votre corps avec compassion et patience, privilégiez une communication ouverte avec votre partenaire et n'ayez pas peur d'expérimenter pour trouver ce qui vous fait du bien à tous les deux.

N'oubliez pas qu'il n'y a pas de réponse unique en matière de relations sexuelles pendant la grossesse. Chaque grossesse est unique, tout comme l'expérience de chaque femme en matière de sexe et de libido pendant cette période.

 

Les références:

  1. Mazúchová, L., Kelčíková, S., Ďuríčeková, B. et Malinovská, N. (2018). Changements perçus et préoccupations des femmes liées à la sexualité pendant la grossesse dans le contexte de l'importance d'être informées. Contact , 20(3), pages e244 à e249. est ce que je:https://doi.org/10.1016/j.kontakt.2018.08.004.
  2. Robson, KM, Brant, HA et Kumar, R. (1981). SEXUALITÉ MATERNELLE PENDANT LA PREMIÈRE GROSSESSE ET APRÈS L'ACCOUCHEMENT. BJOG : An International Journal of Obstetrics and Gynecology , [en ligne] 88(9), pp.882-889. est ce que je:https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.1981.tb02223.x.
  3. Shojaa, M., Jouybari, L. et Sanagoo, A. (2008). L'activité sexuelle pendant la grossesse parmi un groupe de femmes iraniennes. Archives de gynécologie et d'obstétrique , 279(3), pp.353-356. est ce que je:https://doi.org/10.1007/s00404-008-0735-z.
  4. Jones, C., Chan, C. et Farine, D. (2011). Sexe pendant la grossesse. Journal de l'Association médicale canadienne , [en ligne] 183(7), pp.815-818. est ce que je:https://doi.org/10.1503/cmaj.091580.
  5. Hasan Efe, Bozkurt, M., Sahin, L., Mehmet Fırat Mutlu, Murat Api et Ahmet Çetin (2014). Les effets de la grossesse sur la vie sexuelle des femmes turques. Actes en obstétrique et gynécologie , 4(1), pp.1–11. est ce que je:https://doi.org/10.17077/2154-4751.1245.
  6. Hussain, T., Murtaza, G., Kalhoro, DH, Kalhoro, MS, Yin, Y., Chughtai, MI, Tan, B., Yaseen, A. et Rehman, ZU (2022). Comprendre le système immunitaire dans la protection fœtale et les infections maternelles pendant la grossesse. Journal de recherche en immunologie , 2022, pp.1-12. est ce que je:https://doi.org/10.1155/2022/7567708.