Votre mystérieuse perte de cheveux : résolue !
Avez-vous récemment remarqué une perte de cheveux accrue ? La cause n’est peut-être pas celle que vous pensez ! Voici quelques-unes des raisons les plus courantes pour lesquelles vous perdez vos cheveux et comment retrouver une chevelure pleine et d'apparence saine.
Niveaux thyroïdiens – De faibles niveaux de T3 (hormone thyroïdienne active) peuvent provoquer la chute de vos cheveux. Faites vérifier vos niveaux de T3 et apportez un soutien à votre thyroïde sous la direction d'un professionnel de la santé. Vous pouvez trouver d’autres bons conseils sur la thyroïde sur mon site Web ici .
Niveaux de fer – De faibles niveaux de fer peuvent provoquer des cassures de cheveux. Votre taux de ferritine dans les analyses de sang devrait être d'environ 70. Essayez d'augmenter votre consommation de légumes à feuilles vertes foncées, de manger de la viande deux fois par semaine ou investissez dans un bon supplément de fer.
Minéraux – Vos cheveux ont besoin de minéraux pour pousser. Le zinc, l'iode, le sélénium et la silice sont excellents pour la croissance des cheveux. Essayez de compléter avec notre formule Cheveux + Énergie.
Stress – Des niveaux élevés de stress peuvent tout détériorer. En conséquence, cela peut contribuer grandement à la chute des cheveux. Engagez-vous quotidiennement à faire des exercices anti-stress et entrez dans la zone sans stress JSHealth pendant au moins 20 minutes par jour. Éteignez tous les appareils électroniques, fermez la porte et reposez-vous, ou passez du temps dans la nature.
Digestion et absorption – Vous devez absorber vos nutriments et minéraux pour la croissance des cheveux. Lorsque vous n’absorbez pas vos nutriments pour la réparation et la croissance, vos cheveux en souffriront également. Cela revient à guérir l’intestin avec un régime alimentaire complet et à mettre l’accent sur les probiotiques (la bonne flore intestinale) et les prébiotiques (les éléments dont se nourrit la bonne flore intestinale).
Les bonnes graisses et les bonnes protéines – elles sont essentielles à la croissance des cheveux. Vous avez besoin d’acides aminés provenant des protéines pour construire des cellules ciliées solides. Les bonnes graisses nourrissent les cellules ciliées et font briller vos cheveux. Je partage ici toutes mes sources de graisses et de protéines saines préférées, ainsi que des dizaines de délicieuses recettes.