Réponses à vos questions sur le collagène !

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine la plus abondante dans le corps et constitue la plus grande partie de la matrice extracellulaire (un réseau de notre corps qui fournit soutien et structure à nos cellules). Cette matrice soutient une peau lisse, ferme et forte. Le collagène est un protéine qui régule la physiologie et la structure de la peau, principalement constitué par les acides aminés glycine, proline et hydroxyproline.

Le type de collagène et la manière dont il a été extrait sont les principaux facteurs qui affectent sa fonction. Le type 1 est le plus répandu dans la peau, les os, les dents, les tendons, les ligaments et les organes. Le type 2 se trouve dans les cartilages et le type 3 est contenu dans la peau, les muscles et les vaisseaux sanguins.

Qu’est-ce qui affecte nos niveaux naturels de collagène ?

La formation de collagène diminue progressivement avec le vieillissement cutané et la composition structurelle de la peau peut commencer à se réduire lorsque la structure du collagène perd sa force et sa stabilité. Les éléments qui peuvent exacerber ce phénomène comprennent la lumière du soleil, le tabagisme, la pollution de l’environnement, les carences en alcool et en nutriments. L’élasticité de la peau est détruite, des rides peuvent apparaître et la peau peut devenir plus fine et plus sèche en raison de la diminution du collagène.

Notre peau contient également des niveaux élevés de vitamine C, un antioxydant bien connu qui peut protéger contre les dommages causés par les rayons UV du soleil et stimuler la production de collagène. Les cellules cutanées du tissu conjonctif dépendent de la vitamine C pour la production de collagène et pour réguler l’équilibre du collagène et de l’élastine.  

Comment fonctionnent les suppléments de collagène ?

Le collagène agit de deux manières dans la peau. Premièrement, il fournit les éléments constitutifs de la production de collagène et d’élastine et, deuxièmement, il maintient ensemble les cellules du tissu conjonctif de la peau pour produire du collagène, de l’élastine et de l’acide hyaluronique.

Il a été démontré que les suppléments de collagène régulent les fonctions cutanées et peuvent donc être utiles dans le traitement du vieillissement cutané.

Le Collagène Marin a un effet anti-âge sur la peau humaine démontré par un essai clinique récent révélant une augmentation significative de l'élasticité de la peau chez un groupe de femmes âgées de 35 à 55 ans. Le même groupe de scientifiques a également démontré une réduction substantielle des rides cutanées après la consommation quotidienne d'un hydrolysat de collagène.

Quels sont les avantages de boire ou de prendre des suppléments de collagène ?

Le collagène marin est absorbé jusqu'à 1,5 fois plus efficacement dans l'organisme, ce qui signifie qu'il est plus biodisponible que les types bovins ou porcins. Comme il est absorbé plus efficacement et pénètre plus rapidement dans la circulation sanguine, il est considéré comme une forme supérieure de collagène.

Des études ont étudié l’impact des peptides de collagène marin et leurs effets anti-âge. Il a été démontré que le collagène marin soutient l'élasticité de la peau humaine, augmente l'hydratation de la peau, réduit les rides et soutient le système musculo-squelettique.

Pourquoi le collagène est-il bon pour bien plus que la peau ?

Le collagène présente bien plus que ses seuls effets sur la physiologie de la peau. Il peut également protéger les cheveux contre les dommages chimiques et aider à soutenir le système musculo-squelettique. Dans une étude menée, il a été constaté que le collagène marin augmentait le niveau d’hydratation de la peau et que ce même collagène était capable de pénétrer et de se propager dans les fibres des cellules ciliées.

Les effets protecteurs du collagène sur les muscles ont été démontrés par une étude qui a montré que la combinaison d'exercices de résistance et d'une supplémentation en collagène améliorait la composition corporelle, augmentait la masse musculaire et diminuait la masse grasse par rapport au placebo chez les hommes âgés atteints de sarcopénie. La force musculaire a également été améliorée après la prise de collagène.

Quand voyez-vous généralement des résultats après avoir pris des suppléments de collagène ?

Une étude a été menée dans laquelle il a été démontré que les peptides de collagène marin augmentaient le niveau d'hydratation de la peau de 12 % sur une période de 8 semaines et que la densité de collagène dans la peau augmentait également. Les résultats ont été maintenus après 12 semaines.

Cependant, les résultats individuels peuvent varier et ce qui fonctionne dans un certain laps de temps pour l'un peut différer pour un autre.

Y a-t-il des effets secondaires à la prise de suppléments de collagène ?

Les suppléments de collagène ne sont généralement pas connus pour avoir des effets secondaires, mais assurez-vous toujours d'être toujours guidé par votre professionnel de la santé pour évaluer si la prise d'un supplément de collagène convient à vos besoins individuels. Les résultats individuels et les effets des suppléments varient.

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