Confessions de règles : votre vision des règles + intimité

Aujourd'hui, nous ouvrons avec vous la « section scellée ». Des rapports sexuels menstruels à vos expériences du SPM, nous approfondissons ce que VOUS nous avez dit sur vos règles, vos réflexions sur l'intimité et ce que vous vouliez en savoir plus grâce à notre enquête sur la Marche Menstruelle.

Continuez à lire pendant que nous découvrons la vraie affaire concernant les règles et l'intimité – les confessions, les niveaux de confort et tout le reste !

Parler avec votre partenaire

La plupart d'entre vous (plus de 90 % !) sont ouverts avec vos partenaires lorsqu'il s'agit de parler de cette période du mois. Cela montre une évolution vers une plus grande confiance et une meilleure compréhension de la santé menstruelle dans nos relations. Néanmoins, un petit groupe d'environ 7 % trouve difficile d'en parler, nous rappelant qu'il est toujours possible de normaliser ces conversations.

Sexe menstruel : oui ou non ?

D’après les réponses de votre enquête, 2 personnes sur 3 (environ 65 % !) sont à l’aise avec les relations sexuelles pendant leurs règles. Cela suggère une reconnaissance croissante lorsqu’il s’agit de considérer la santé et le confort sexuels, en particulier pendant les menstruations. 35% restent hésitants – ce qui est bien aussi ! Tout le monde est différent et ces résultats reflètent la diversité des frontières et des préférences personnelles.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Avant le début des règles, plus de 60 % d’entre vous souffrent, entre autres, de sensations de faim, de crampes et de seins sensibles. Voici les pourcentages…

• Envies : 66,06%
• Crampes : 68,82 %
• Seins sensibles : 63,57%
• Maux de tête : 53,75%
• Perte d'appétit : 18,52%
• Autre : Les sautes d'humeur, l'anxiété, l'agitation et l'irritabilité étaient un thème commun ! L’épuisement, l’acné, les nausées, les ballonnements et les maux de dos figuraient également sur la liste.

Choisir nos produits menstruels

Lorsqu'il s'agit de choisir la gestion et l'entretien de votre flux, il n'existe pas de solution unique. Les tampons et les serviettes hygiéniques sont en tête du peloton avec respectivement 52 % et 60 % d'entre nous optant pour ces produits, mais les sous-vêtements menstruels et les coupes menstruelles sont également sur le radar. La plupart d'entre nous (88 % !) ne se sentent pas jugées sur nos choix, ce qui est une grande victoire pour la liberté des produits menstruels.

Vos questions sur la santé des femmes : réponses !

Vous avez été nombreuses à vouloir en savoir plus sur la périménopause (nous explorons ce sujet dans notre blog ' Pourquoi faut-il commencer à se préparer à la ménopause à 30 ans ? '), manger en synchronisation avec votre cycle  et comment vos humeurs peuvent changer tout au long du mois . Il existe un besoin évident de plus d'informations sur la façon de prendre soin de vous-même de manière plus consciente pendant les différentes étapes de votre cycle et de votre féminité.

Vous avez perdu vos règles ?

Vous n'êtes pas seule : près de 30 % d'entre vous ont manqué de règles. Cela peut se produire pour de nombreuses raisons, notamment le stress, les problèmes hormonaux, la perte de poids et les changements majeurs dans la vie tels que la grossesse et l'allaitement.

Nous parlons plus ouvertement, apprenons à accepter nos cycles et célébrons cette partie magnifiquement naturelle de la féminité. Cela dit, il y aura toujours plus à apprendre et plus de tabous à aborder.

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