Comment notre équipe prend soin d'elle-même à cette période de l'année
La ruée vers la fin de l’année signifie que prendre soin de soi est plus important que jamais. Inspirez-vous de notre QG sur les pratiques d'ancrage pour rester en équilibre pendant la période des fêtes.
"Mon conseil n°1 en matière de soins personnels serait de limiter le temps passé devant un écran ! Je supprime mes applications de réseaux sociaux et me concentre sur la connexion en personne avec mes amis et ma famille."
- Robyn, graphiste senior
"Prendre soin de moi pendant cette période chargée de l'année signifie donner la priorité au SOMMEIL ! Cela ressemble à se détendre sans téléphone 1 heure avant de se coucher, avec une lumière rouge allumée, du thé, de la lecture et la prise d'un supplément de magnésium avant de se coucher."
- Georgia, responsable senior des talents et des partenariats
« Supprimer la pression liée aux cadeaux et acheter le même cadeau pour tout le monde ! Notre nouveau système de soins capillaires en 2 étapes est parfait pour tous les types de cheveux... c'est mon choix cette année pour chaque personne à qui je fais un cadeau. L'ODEUR EST DIVIN.
- Caroline, Responsable de la Croissance
« Mon conseil EOY est de consacrer du temps à vous-même pour vous assurer de ne pas vous submerger de trop de projets/événements/tâches/travail pendant la période des fêtes. Réduisez le stress là où vous le pouvez et n’essayez pas de tout faire, c’est bien de dire non. »
- Laura, responsable des médias sociaux
"J'adore mettre mon gua sha au congélateur/réfrigérateur en début de journée et me donner 15 minutes par jour pour faire un massage froid du visage au gua sha - surtout pendant la chaleur estivale. J'utilise le sérum vitaminé Pro-Collagène avec - paradis!"
- Coordinateur Tilds, Social et Contenu
"À cette période de l'année, je me concentre sur la priorité à l'exercice et aux mouvements de mon corps ! Sortir chaque jour et faire une promenade, ainsi que rester cohérent avec mes cours de gym m'aide à me sentir plus fort à la fois sur le plan physique, mais améliore également mon bien-être mental. La mise en œuvre d'un bon supplément de magnésium contribue également à améliorer ma récupération musculaire.
- Meg O, gestionnaire de talents
"Le mien serait de t'inviter à un petit rendez-vous pour te recentrer ! Quelque chose comme prendre un café et aller nager."
- Simone, Coordonnatrice du commerce de détail
"Quand je me sens dépassé, je laisse mon téléphone à la maison, je monte dans la voiture et je me dirige vers l'océan. L'océan arrange tout !"
- Vic, développeur de recettes et gestionnaire d'applications JSHealth
"À la fin de chaque année, je m'accorde un peu de temps pour vraiment réfléchir aux 12 derniers mois. Qu'est-ce que j'ai apprécié ? Qu'est-ce qui m'a inspiré ? Quelles leçons est-ce que je retiens avec moi pour l'année à venir ? J'écris ces notes dans mon journal. avec ma musique préférée en fond sonore. C'est super motivant !"
- Brooke, adjointe exécutive
Bonnes fêtes de fin d'année de la part de l'équipe JSHealth. Nous espérons que vous pourrez trouver le temps de vous reposer, de vous restaurer et de prendre soin de vous.