5 rituels essentiels pour le plaisir personnel
Dans son exploration du plaisir personnel, la fondatrice de LBDO, Rachel Baker, a documenté cinq rituels puissants pour améliorer notre connexion avec nous-mêmes.
À quand remonte la dernière fois que vous avez pris le temps de vraiment vous connecter avec vous-même ? Dans un monde qui exige notre attention et notre énergie constantes, le plaisir personnel peut être l'une des premières choses à disparaître de la liste des choses à faire urgentes et à se retrouver dans la pile « J'y arriverai un jour ». Il existe une infinité de façons d'entrer en contact avec nous-mêmes et d'améliorer nos relations physiques, émotionnelles et spirituelles – il ne s'agit pas uniquement de masturbation. Réservez du temps pour vous et essayez quelques-unes de nos méthodes préférées, organisées par Rachel. Vous pourrez vous en remercier plus tard.
- Expérimentez avec de nouveaux jouets et lubrifiants
Encore une fois, il ne s’agit pas uniquement de masturbation – mais cela peut certainement en faire partie. Même si vous êtes en couple, planifier consciemment une fenêtre de temps pour vous faire plaisir est un puissant acte d'amour-propre. Nettoyez et stylisez votre espace comme vous le feriez si un nouvel amoureux arrivait. Jouez votre musique d'ambiance préférée. Expérimentez avec de nouveaux jouets, tels que le LBDO Essensual Vibe , ou ajoutez du lubrifiant - comme le culte Essensual Lube de LBDO - à vos séances en solo pour augmenter votre sensibilité. Surtout, prenez votre temps sans objectif final – c’est juste vous et vous qui prenez du temps l’un pour l’autre. Soyez ludique et curieux, et faites attention au lien sexuel plus profond que vous entretenez avec votre corps.
- Gâtez les sens
Cultiver un environnement holistiquement agréable pour vous-même commence par prendre en compte tous vos sens. Un classique intemporel – allumer une bougie LBDO Essensual Melt et faire couler un bain – en est un parfait exemple. Avec l'atmosphère lumineuse, les sons et les odeurs de la bougie envahissant la pièce et votre corps immergé dans l'eau chaude, tous les sens, à l'exception du goût, sont choyés. Mettez un chocolat dans votre bouche et vous êtes aussi proche que possible du paradis sur terre.
- Méditation et respiration
Les pratiques de pleine conscience sont depuis longtemps liées à un sentiment de soi renforcé et plus sain. Pratiquer la méditation aide à apaiser l’esprit et se concentrer sur sa respiration vous guide vers un état de relaxation. Si vous n'êtes pas expérimenté dans ces arts, il existe bien sûr des applications pour cela. Approfondissez votre connexion avec votre esprit et offrez-vous d'être pleinement présent dans l'instant présent. Même cinq minutes de pleine conscience par jour peuvent susciter un changement positif dans votre mentalité à long terme.
- Auto-massage
Nous exigeons beaucoup de notre corps et prenons rarement le temps de le remercier. Prenez notre huile de massage essentielle – c'est le moment de récupérer votre argent. Faites attention aux zones de tension et utilisez un toucher doux et affectueux pour libérer tout stress retenu. L'exploration de votre corps à travers le massage améliore non seulement le confort physique, mais nourrit également une connexion compatissante avec vous-même.
- Journalisation et définition des intentions
Dans une culture qui valorise l’immédiateté avant tout, prendre soin de son futur moi peut être un acte radical d’amour-propre. Il s’agit également d’un rituel fantastique. Aussi souvent que vous le pouvez, posez votre téléphone, prenez-en cinq, prenez un journal et réfléchissez au bon, au mauvais et au laid. Nettoyez-vous de vos pensées quotidiennes, et faites le point sur les thèmes récurrents. Définir des intentions pour votre avenir est également un excellent exercice pour affirmer votre engagement envers la croissance personnelle. Vous pourriez vous surprendre de la différence qu’un simple établissement d’objectifs peut faire sur votre état d’esprit.
Même un ou deux de ces rituels par semaine peuvent avoir un impact considérable sur votre relation avec vous-même et, par conséquent, sur votre relation avec les autres. En expérimentant physiquement, en tenant compte de vos sens, en pratiquant des rituels de pleine conscience, en adoptant l'auto-massage et en pensant à votre futur moi, vous célébrez activement votre connexion avec celui qui devrait être la personne la plus importante de votre vie : vous.