Essayez ces alternatives au café
1 octobre, 2021
Nous recherchons avant tout l'équilibre et cela inclut l'équilibre avec le café. Cela ne veut pas dire que vous devez y renoncer complètement ! Il s'agit simplement de trouver de la modération. Il vaut mieux « latte » que de ne jamais commencer à réduire votre consommation.
La directive JSHealth vise à s’en tenir à une tasse de café par jour, avant midi si possible, pour un sommeil de qualité, une réduction des niveaux de cortisol et pour soutenir les envies de sucre.
Cependant, nous savons que des situations désespérées peuvent parfois nécessiter des mesures désespérées. Nous vous proposons donc ici nos alternatives préférées lorsque vous avez envie de prendre cette deuxième tasse.
- Latte au pissenlit : délicieux avec un filet de lait d'amande et une pincée de cannelle. Nous adorons la marque « Kintra foods ».
- Thé Rooibos : On adore la marque 'Love Tea' ou 'The English Tea Shop'
- Toutes les tisanes comme la camomille, la menthe poivrée, la réglisse ou l'églantier.
- Formule JSHealthvitamins AM+ : La formule AM+ contient une synergie d'herbes adaptogènes, de vitamines et de nutriments conçus pour soutenir votre journée. Il contient de la Rhodiola pour aider le corps à faire face au stress environnemental et, avec la vitamine B5, favorise une réponse saine au stress dans le corps. Le ginseng américain est traditionnellement utilisé en phytothérapie occidentale comme tonique nerveux et adaptogène pour aider le corps à s'adapter au stress. Les vitamines B5 et B6 soutiennent la santé et le fonctionnement du système nerveux.
- Entraînement « The Energiser 2.0 » de l'application JSHealth avec notre entraîneur expert, Cassey : attendez-vous à de courtes périodes de cardio, mettant à l'épreuve votre condition physique et sachant que vous vous sentirez incroyablement bien après l'entraînement.
- Application JSHealth 'Energising Flow' avec la yogi, Amy : Cette séquence est forte et parfaite à faire chaque fois que vous avez envie de créer un peu de chaleur dans votre corps. N'oubliez pas de toujours vous reposer ou de vous modifier lorsque vous en avez besoin.
- Application JSHealth « Smoothie énergisant pour petit-déjeuner » : ce smoothie est rempli de protéines, de graisses de qualité et de fibres pour maintenir votre glycémie stable et vous garder énergique tout au long de la journée.
- Latte au curcuma épicé JSHealth
https://jessicasepel.com/turmeric-latte/
- Chocolat chaud ayurvédique JSHealth