Bienfaits Santé + Beauté du Gua Sha

Le gua sha est devenu le dernier produit de beauté naturel à devenir viral, mais cette ancienne méthode de « massage » est bien plus qu’une simple tendance. Gu Sha a une longue tradition thérapeutique pour la peau et au-delà. Regardons de plus près!

Alors, vous vous demandez probablement, qu'est-ce qu'un gua sha ?

Littéralement, « gua » fait référence au grattage de la peau, tandis que « sha » fait référence à la texture qui apparaît après le grattage. Il est défini comme une pression répétée et unidirectionnelle sur la zone cutanée lubrifiée avec un instrument à bords lisses.

Le Gua Sha est une technique thérapeutique de gestion de la douleur utilisant un outil permettant de gratter ou de frotter doucement la surface de la peau, fournissant essentiellement une sorte de massage sur la zone ciblée, afin de favoriser la circulation sanguine. Il est utilisé pour soulager la douleur en médecine chinoise et présente des avantages pour votre teint.

Bénéfices pour le système musculo-squelettique :

Il existe trois façons possibles d’utiliser un guasha pour soulager la douleur

1. Il augmente la microcirculation, ce qui peut soulager les douleurs musculaires.
2. La douleur est diminuée en stimulant les systèmes sérotoninergique (concernant une terminaison nerveuse qui libère et est stimulée par la sérotonine) , noradrénergique ( régule les niveaux du neurotransmetteur noradrénaline) et opioïde (soulagement de la douleur).
3. Réduit les effets de la douleur au niveau des sites récepteurs de la douleur.

Avantages pour la santé de la peau :

La peau est le plus grand organe du corps, dont la surface est la plus exposée à l'environnement extérieur et constitue la première ligne de défense contre de nombreux micro-organismes. Il constitue un puissant système de surveillance immunitaire. Le mécanisme thérapeutique du gua sha s’avère pertinent pour soutenir les fonctions immunologiques de la peau. De plus, avec une augmentation du flux sanguin, vous pouvez ressentir des effets améliorant la beauté tels que :

1. Un éclat naturel et sain à votre teint grâce à l'oxygénation.
2. Augmentation du temps de guérison.
3. Un visage moins gonflé grâce à la stimulation du système lymphatique.

Je n'ai pas de gua sha, que puis-je utiliser ?

Si vous ne possédez pas de gua sha, vous pouvez toujours profiter des avantages de cette technique en utilisant l'un de ces objets que vous avez peut-être déjà chez vous :

• Un bocal en verre réfrigéré
• Le dos d'une cuillère réfrigérée
• Une pierre lisse

Les références:

Lee, M., Choi, TY., Kim, JI. et coll. Utiliser Guasha pour traiter les douleurs musculo-squelettiques : une revue systématique des essais cliniques contrôlés. Chin Med 5, 5 (2010).

Chen T, Liu N, Liu J et al. Gua Sha, un traitement cutané par pression, renforce la réponse immunitaire à la vaccination intradermique. PeerJ . 2016;4:e2451. Publié le 14 septembre 2016.