Les 5 meilleurs conseils de Jess pour des cheveux longs et sains

Je crois que le moyen le plus efficace de prendre soin de vos cheveux afin de maintenir des mèches longues et luxuriantes consiste à utiliser une approche multidimensionnelle. Personnellement, j'utilise des méthodes intérieures et extérieures pour garder mes cheveux en parfait état, en poussant régulièrement et en bonne santé ! Voici mes conseils ultimes en matière de suppléments, de nutrition, de style de vie et de produits topiques pour vos meilleurs cheveux de tous les temps.

Supplément de varech et de zinc

Associer l'Iode et le Zinc dans un complément = une combinaison gagnante pour la santé et la croissance des cheveux !

Le varech est une grande algue brune et constitue un élément nutritif plante marine.

Il est très riche en nutriments et minéraux essentiels, tels que l’iode (et une source d’iode biodisponible à base de plantes également). La culture japonaise ne jure que par les bienfaits beauté des algues !

Il a été démontré que l'iode (provenant du varech/d'autres formes) contribue à la croissance et à l'épaisseur des cheveux, ainsi qu'à d'autres bienfaits pour la santé, tels que la santé intestinale, la santé immunitaire, la protection cellulaire et l'énergie.

Le zinc est un minéral impliqué dans de nombreuses fonctions biochimiques différentes du corps et il a été démontré qu'il aide à maintenir des cheveux sains. 

Soutenir la santé du cuir chevelu

Cela a changé la donne pour moi lorsque j'ai découvert à quel point la santé et la fonction du cuir chevelu sont importantes pour des mèches saines et longues !

Vous pouvez soutenir votre cuir chevelu en choisissant des produits de soins capillaires conçus pour le nourrir et le soigner (c'est une caractéristique clé de notre gamme Vitamin Haircare !)

De nombreuses études ont démontré que le stress oxydatif et les affections du cuir chevelu telles que le cuir chevelu gras et les pellicules peuvent nuire à la croissance et à la qualité des cheveux. Cette situation peut être inversée lorsque l’état du cuir chevelu est restauré et maintenu par une routine de soins capillaires adaptée.

Bien sûr, j'utilise le shampooing vitaminé purifiant et l'après-shampooing vitaminé nourrissant , qui ont été conçus pour garantir une santé optimale du cuir chevelu et peuvent être adaptés à chaque type de cuir chevelu et de cheveux, offrant une action purifiante et une hydratation soutenue par des vitamines antioxydantes et des ingrédients botaniques.

Vous pouvez également utiliser un masseur de cuir chevelu pour favoriser une circulation sanguine saine vers le cuir chevelu dans le cadre de votre routine de soins personnels – en prime, c'est paradisiaque !

Nourrissez votre corps avec une alimentation équilibrée

Les aliments complets fournissent à notre corps les nutriments et les minéraux dont nous avons besoin pour prospérer et maintenir le fonctionnement et la santé de nos cellules. La santé et la croissance des cheveux peuvent être soutenues par divers nutriments que vous pouvez obtenir en créant des repas sains et équilibrés. Certains des principaux sont l'iode, le zinc, le sélénium, la biotine, les acides aminés, les acides gras essentiels et même le fer.

Tous ces nutriments et minéraux bénéfiques pour les cheveux proviennent d’une alimentation complète ! Si vous chargez votre assiette avec une variété de couleurs et incluez tous les macronutriments, vous ne pouvez pas vous tromper. Par exemple, un bol nourrissant contenant une source de protéines (j'adore le saumon !), des glucides de qualité, des graisses saines ( bonjour l'avocat) et des légumes-feuilles serait extrêmement nutritif pour la santé et la croissance des cheveux.

Produits capillaires topiques de qualité

Avoir une option de soins capillaires naturels mais soutenus par la science est vraiment bénéfique. Recherchez des produits de soins capillaires topiques sans sulfates, parabènes et silicones. Les shampoings à base de sulfate ont un pouvoir détergent très élevé et sont extrêmement efficaces pour dissoudre les lipides naturels des cheveux (et extraire la couleur !) - ce n'est pas ce que vous souhaitez lorsqu'il s'agit de prendre soin de votre crinière.

Vous n'avez pas besoin de sacrifier les résultats et les performances lors de la sélection d'un shampoing et d'un après-shampooing naturels, assurez-vous simplement qu'ils contiennent des ingrédients actifs de qualité dont l'efficacité a été prouvée. Notre système de soins capillaires vitaminés en 2 étapes regorge de vitamines et d'actifs botaniques pour nourrir le cuir chevelu et élever vos cheveux de la racine aux pointes. Mes cheveux n'ont littéralement jamais été aussi beaux !

Pratiques de style de vie

Les petites choses que nous faisons au quotidien peuvent faire une différence pour vos cheveux. Voici quelques petites astuces que j’adore :

• Une taie d'oreiller en soie pour garder mes cheveux doux et brillants et éviter les cassures
• Une brosse démêlante : la clé pour démêler les nœuds sans abîmer les cheveux
• J'évite également de surchauffer ou de trop colorer mes cheveux
• Coupes de cheveux régulières à conserver pour éviter les pointes fourchues