Tampons, serviettes ou coupe menstruelle ? Comment trouver votre partenaire idéal pour vos règles !

Le canal vaginal est une voie d’exposition chimique importante, mais peu étudiée. De nombreuses personnes utilisent des produits de soins personnels féminins pour gérer les menstruations et les pertes vaginales. Il a été démontré que l’utilisation de matériaux de mauvaise qualité expose les femmes à un risque plus élevé d’infections.

Il est important que celles qui ont leurs règles aient accès à des produits menstruels efficaces, sûrs et abordables.

Nous couvrons 3 options courantes afin que vous puissiez évaluer ce qui convient le mieux à vos besoins menstruels et être conscient du choix des variétés les plus sûres. Maintenant, il est temps de rencontrer votre partenaire !

Tampons

Les tampons peuvent potentiellement être une source d’exposition chimique. La plupart des tampons sont fabriqués à partir de coton ou d'un mélange de cotons, bien que certains soient fabriqués à partir de rayonne (produits agricoles). Les femmes qui utilisent des tampons peuvent être exposées à des métaux et/ou à des pesticides si le coton a été cultivé dans un sol contaminé par des métaux ou si des pesticides ont été appliqués sur le coton utilisé dans les tampons.

Lorsque vous choisissez un tampon, il est important d'opter pour une marque 100 % coton, fabriquée sans produits chimiques, synthétiques, colorants ou plastiques.

Tasses

Les coupes menstruelles sont insérées dans le vagin pour recueillir 10 à 38 ml de sang. La coupelle doit être vidée toutes les 4 à 12 heures en fonction de la lourdeur du débit et du type de coupelle. Les coupes menstruelles peuvent être fabriquées en silicone, en caoutchouc, en latex ou en élastomère et peuvent durer jusqu'à 10 ans.

Une revue systématique et une méta-analyse montrent que les coupes menstruelles sont une option sûre à utiliser pendant la menstruation et sont utilisées dans le monde entier.

Un essai contrôlé randomisé visait à déterminer si les coupes menstruelles constituent une alternative réalisable aux tampons. Les coupes ont été bien tolérées et ont le potentiel de constituer une solution durable à la gestion menstruelle avec des économies de coûts et un impact négatif réduit sur l'environnement.

Coussinets

Les serviettes hygiéniques pour la gestion menstruelle ont une conception en couches composée d'une feuille supérieure (surface perméable aux fluides), d'un noyau absorbant et d'un support imperméable avec un adhésif à fixer au sous-vêtement. La plupart des serviettes hygiéniques utilisent un noyau à base de cellulose. Il existe également des versions parfumées qui contiennent une petite quantité de parfum entre la feuille de fond et la surface inférieure du noyau.

Il est important de choisir des serviettes et des doublures fabriquées en pur coton biologique certifié, ultra absorbant et certifié FSC (certification forestière mondiale). Il s'agit d'un système mondial visant à garantir que les produits forestiers proviennent de sources gérées de manière responsable. Les tampons à choisir sont idéalement 100 % biodégradables et exempts de chlore et de dioxine.

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Les références:

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Howard C, Rose CL, Trouton K et al. FLOW (trouver des options durables pour les femmes) : essai contrôlé randomisé multicentrique comparant les tampons aux coupes menstruelles. Can Fam Médecin . 2011;57(6):e208-e215.

Kara E. Woeller, Anne E. Hochwalt, Évaluation de la sécurité des serviettes hygiéniques à âme absorbante en mousse polymère. Toxicologie réglementaire et pharmacologie. 2015;73(1):419-424