De la nourriture pour vous mettre dans l'ambiance

Les aphrodisiaques sont des substances qui augmentent la libido (désir sexuel), la puissance ou le plaisir sexuel. Différentes substances provenant des plantes et de l'océan ont été utilisées historiquement dans différentes cultures pour dynamiser, vitaliser et améliorer la fonction sexuelle et les performances physiques. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de nos aliments préférés pour soutenir la libido. Mettez-vous dans l’ambiance en dégustant ceux-ci :

Huîtres

Les huîtres contiennent un niveau considérablement élevé de zinc, un minéral essentiel. Il a été démontré qu’une carence en zinc chez l’être humain entraîne des problèmes de fertilité en empêchant la production de spermatozoïdes et en influençant les niveaux de testostérone. Le niveau de zinc dans le liquide séminal est positivement lié à la qualité du sperme.

Comment profiter ? Optez pour les huîtres en entrée de votre repas. Parfait pour un rendez-vous !

Maca

La Maca est traditionnellement utilisée dans la région andine pour ses propriétés aphrodisiaques et améliorant la fertilité. Une étude a mené un essai en double aveugle contrôlé par placebo de 12 semaines dans lequel un traitement avec différentes doses de maca a été comparé à un placebo. Une amélioration du désir sexuel a été démontrée avec la maca après 8 semaines de traitement.

Comment profiter ? Ajoutez une cuillère à café de cette poudre au goût doux à vos petits-déjeuners, comme dans des smoothies, du porridge ou du muesli au bouleau.

Cacao

Nous savons que vous nous aimerez tous pour celui-ci ! Le chocolat (cacao) a de nombreux effets différents sur la sexualité humaine, agissant principalement comme aphrodisiaque. La poudre de cacao et le chocolat contiennent un groupe d'acides gras qui, en combinaison avec d'autres composants du chocolat comme la caféine, produisent une sensation passagère de bien-être et d'euphorie. Cette euphorie peut soutenir la production de sérotonine (notre neurotransmetteur du bien-être). La sérotonine a été trouvée dans certaines régions du tractus génital féminin et pourrait donc être impliquée dans le processus d'excitation sexuelle.

Comment profiter ? Ne soyez pas en retard à la fête ! Prenez quelques carrés de chocolat noir avec des noix comme collation ou comme gâterie après le dîner.

Pistaches

Les pistaches sont de riches sources de protéines végétales, de fibres et d'antioxydants. Ils sont relativement riches en arginine, un acide aminé, qui peut améliorer la circulation sanguine en stimulant un certain composé qui détend les vaisseaux sanguins. Une étude menée a montré qu'un régime de 3 semaines comprenant des pistaches suivi par les personnes souffrant de dysfonction érectile a montré une amélioration de leurs symptômes.

Comment profiter ? Préparez un délicieux granola croquant à la pistache ou prenez-le simplement par poignée comme collation pratique et saine !

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Les références:

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